Fit durch den Winter mit den Cycling Austria Workouts

Das Angebot des ÖRV wollen wir euch nicht vorenthalten. Siehe dazu auch den Beitrag auf der ÖRV-Seite. Die Termine für ZWIFT-Rides und die sportlichen Übungen findet iher hier zum Download!

Von Dezember bis März organisiert der Österreichische Radsportverband wieder die Cycling Workouts. Diese richten sich an die Kader-Athletinnen und -Athleten sowie an die lokalen Radsportvereine und Landesverbände. Gerne gesehen sind auch jene Freizeit- und Hobbysportler, welche sich über den Winter fithalten wollen. Das Programm wird von den Nationaltrainern begleitet.

In den eigenen vier Wänden kann das Programm mitgemacht werden von Dezember bis Mitte März. Wöchentlich werden an zwei bis drei Tagen Trainings abgehalten, in der Form von Trainingsausfahrten auf der Plattform ZWIFT, Stabilisationsübungen und Mobilisierung sowie Stretching. Je nach Einheit gibt es verschiedene Möglichkeiten.

So werden die Trainingsausfahrten auf ZWIFT Ausgetragen mittels passendem Rollentrainer. Die sportlichen Übungen werden über ZOOM verbunden. Alle Termine dazu werden noch auf der Homepage des Verbandes sowie auf dem Auftritt von Cycling Austria auf Facebook bekannt gegeben.

Mit sportlichen Grüßen

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.